Viele Teams arbeiten am Limit: viel Stress, wenig Bewegung, wenig Energie.
Ich helfe Unternehmen, Gesundheit wieder zur Grundlage von Leistungsfähigkeit zu machen – mit Laufcoaching und Ernährungsimpulsen, die Teams wirklich erreichen.
Angebote für Unternehmen
Gruppen-Laufcoaching für Teams
Lauftraining für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene – technikfokussiert, sicher und motivierend. Ideal zur Gesundheitsförderung oder zur Vorbereitung auf Firmenläufe wie den B2Run.
Inhalte:
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Lauftechnik & Effizienz
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Stabilität & Kräftigung
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gesunde Belastungssteuerung
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Gruppendynamik & Motivation
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Vorbereitung auf Firmenläufe
Format:
vor Ort in München • 6–12 Wochen • 60-90 Minuten pro Session
Ernährungsvorträge und Workshops
Alltagsnahe, wissenschaftlich fundierte Impulse für mehr Energie, Fokus und Gesundheit im Arbeitsalltag.
Mögliche Themen:
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Energie im Job: Essen für Fokus & Stabilität
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Gesund essen trotz Stress & Zeitdruck
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Ernährung rund um Sport & Bewegung
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Hormonbalance & Regeneration
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Meal-Prep & einfache Büro-Ernährung
Format:
vor Ort in München oder online • Workshop • Impulsvortrag
Was Unternehmen mit moovaly erreichen
mehr Energie im Team statt Erschöpfung
weniger Ausfallzeiten durch bessere Belastbarkeit
bessere Stressregulation & mentale Balance
gesündere Mitarbeitende durch Bewegung & Ernährung
wirksame Teamstärkung durch gemeinsame Erlebnisse
nachhaltige Leistungsfähigkeit, die nicht auf Kosten der Gesundheit geht
Warum moovaly?
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Ganzheitlich: Laufen + Ernährung = nachhaltige Energie.
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Alltagsnah: funktioniert auch bei vollen Kalendern.
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Wissenschaftlich fundiert: Sportwissenschaft statt Mythen.
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Erfahren & authentisch: aktive Läuferin, keine Theoriecoachin.
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Motivierend ohne Druck: Teams fühlen sich abgeholt, nicht überfordert.
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Sicher für alle Levels: von Einsteiger*innen bis Ambitionierten.
Was meine Kunden sagen:
PORR GmbH & Co. KGaA
"Das 8-wöchige Lauftraining mit Valerie war für unser Team ein echtes Highlight.
Wir haben nicht nur viel über Lauftechnik und die richtige Vorbereitung auf den B2Run gelernt, sondern hatten dabei auch richtig viel Spaß.
Die Mischung aus Know-how, Motivation und Teamgefühl war perfekt – wir würden es jederzeit wieder machen."